Gestão de Corpo e Mente com Yoga: um Enfoque para Saúde, Bem-Estar e Qualidade de Vida

Resumo

O aumento das pesquisas sobre programas que visam melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida das pessoas que praticam técnicas terapêuticas integrativas destaca o Yoga e recomendada a sua implantação nos serviços públicos de saúde. O escopo deste artigo visa apontar as recentes pesquisas científicas sobre Yoga no âmbito das técnicas terapêuticas complementares em saúde. Trata-se de uma revisão de bibliografia definida como integrativa, cuja abordagem principal pontua o trabalho clínico e os resultados fundamentados na base do conhecimento das técnicas aplicadas e sua correlação com as evidências dos resultados alcançados. A coleta de dados, que ocorreu no período de 2003 a 2013 em duas importantes bases de dados - Science Direct e PubMed, tendo utilizado os descritores: “Dor Lombar”; “Dor nas Costas”; “Ansiedade”; “Depressão”. A análise dos resultados foi realizada de forma descritiva, a fim de possibilitar uma melhor observação das informações coletadas relacionadas à autoria, ano de publicação, país, sintomas, tipo de atividade aplicada e tempo de prevalência. Constatou-se a ampla pesquisa e
interesse científico atual sobre Yoga, em diversos países, demonstrando sua eficácia para um estilo de vida mais saudável para o corpo e mente.